Bạn lần đầu tiếp xúc với một chiếc máy chạy bộ và đang tập làm quen với nó? Nếu đi tập ở phòng gym thì thật đơn giản. Bạn hoàn toàn có thể nhờ nhân viên hỗ trợ, nhưng nếu tự tập tại nhà thì sao?
Máy chạy bộ bằng điện tuy nó không quá khó để sử dụng những không phải ai cũng biết cách sử dụng chính xác và tốt nhất. Hãy đọc những cách sử dụng máy chạy bộ bằng điện trong bài viết này nhé!

1. Một số lưu ý cho người mới bắt đầu sử dụng máy chạy bộ bằng điện?

✅ Với những người có các triệu chứng hoặc bị bệnh về xương khớp. Cần tham khảo ý kiên của bác sỹ xem việc chạy bộ hay đi bộ trên máy dựa trên tác động đến xương khớp hay không.

✅ Trang bị cho mình một đôi giày thể thao thoải mái nhất để khi tập luyện tránh bị ma sát, phồng dộp chân.

✅ Uống nước trong 90 phút trước khi luyện tập chạy bộ trên máy. Khi bạn chạy bộ hơn 20 phút thì mồ hôi đổ ra nhiều dẫn đến việc cơ thể của bạn bị mất nước.

✅ Bệnh nhân bị bệnh tim không nên sử dụng máy chạy bộ điện khi ở nhà một mình.

✅ Điều chỉnh thời gian và tốc độ tùy thuộc vào sức khỏe của người tập.

✅ Nếu muốn giảm mỡ cho eo thon hiệu quả thì bạn nên tập đều đặn mỗi ngày

2. Hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ bằng điện đúng cách

✔️ Máy chạy bộ bằng điện là một loại thiết bị tập luyện thể thao mang lại sức khỏe rất tốt cho cơ thể. Dưới đây là hướng dẫn cách sử dụng máy chạy bộ điện đúng cách mà bạn cần biết:

✔️ Đặt máy chạy bộ ở vị trí thích hợp, thoải mái trên bề mặt phẳng và có độ chịu lực tốt.

✔️ Đặt máy cách xa nơi có vật liệu dễ gây cháy nổ.

✔️ Đặt máy chạy bộ ở nơi thoáng mát khô ráo, tránh hơi ẩm, tránh tiếp xúc với nước hay các chất lỏng dẫn điện.

✔️ Trước khi mua máy chạy bộ, bạn cần xem xét diện tích nơi đặt máy chạy bộ. Vì máy chạy bộ điện cần đặt cách các vật dụng khách ít nhất 1 mét.

✔️ Lau bụi thường xuyên để giữ vệ sinh cho máy vì bụi có thể tác động đến cảm ứng tốc độ trên máy.

>>>Xem ngay: Bảng báo giá máy rung giảm béo gia đình chính hãng, giá cạnh tranh

3. Tất tần tật cách sử dụng máy chạy bộ bằng điện

Ngày nay, máy chạy bộ điện được các nhà sản xuất thiết kế khá đơn giản, dễ thao tác cho người dùng. Vì thế mà việc sử dụng máy chạy bộ cao cấp cũng không hề phức tạp. Bạn chỉ cần làm theo những bước sau:

✔️ Trước khi sử dụng, hãy kiểm tra độ an toàn và vững chắc của máy.

✔️ Cắm dây nguồn của máy riêng biệt, không cắm chung với các thiết bị điện khác.

✔️ Khởi động kỹ các cơ trước khi sử dụng máy tập chạy điện.

✔️ Mang giày thể thao chuyên dụng, mặc trang phục thể thao trước khi sử dụng máy chạy bộ.

✔️ Dùng khăn bông lau mồ hôi trên cơ thể để tránh nước rơi xuống máy làm hư hỏng các thiết bị của máy.

✔️ Để kéo dài tuổi thọ máy, bạn nên đứng trên hai lề của máy cho đến khi máy đã bắt đầu hoạt động rồi mới đứng vào giữa.

✔️ Tuyệt đối không để cho trẻ em đến gần khi máy tập chạy điện đang chạy.

✔️ Không được bước lên máy quay lưng về phía bảng điều khiển.

✔️ Tốc độ khi băng chuyền chuyển động của người tập sẽ tăng dần từ mức độ đi bộ đến chạy.

✔️ Nếu là người mới tập, bạn nên đi bộ với tốc độ từ 3km trở xuống.

✔️ Hãy giữ tay cầm và chạy ở giữa băng chuyền để tránh việc băng chuyền chạy lệch hướng.

Bạn đang phân vân không biết máy xe đạp tập thể dục hiệu nào chất lượng tốt nhất, nên mua loại xe đạp nào để tập thể dục tại nhà. Vậy hãy để Phúc An Sport gợi ý đến bạn 5 mẫu xe đạp tập chất lượng tốt nhất hiện nay.

1. Lợi ích khi dùng may xe đạp tập thể dục tại nhà

Trước khi tìm hiểu về các mẫu xe đạp thể dục uy tín tốt nhất hiện nay, có thể điểm đến một số lợi ích khi mua xe đạp tập tại nhà.
Đạp xe đạp tập trong nhà sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả không ngại các yếu tố khách quan làm gián đoạn quá trình tập như mưa, nắng, gió, phòng tập đông không có chỗ.
Giúp bạn tiết kiệm thời gian chờ đợi, quãng đường di chuyển, tiền bac…Chủ động tập luyện, có thể vừa tập vừa kết hợp các hoạt động giải trí khác: xem phim, nghe nhạc.
Tập luyện trên xe đạp tập thể dục rất tốt cho hệ tim mạch, xương khớp, giảm căng thẳng, giữ dáng, có vòng eo thon, cơ bụng săn chắc,…
Mua một máy tập mà cả nhà đều dùng được – một cách chăm sóc sức khỏe gia đình, cổ vũ tinh thần thể thao cho mọi thành viên trong gia đình.

2. Top 5 mẫu máy xe đạp thể dục tại nhà uy tín, tốt nhất

Sau đây Phúc An Sport sẽ giới thiệu đến bạn 5 mẫu xe đạp tập được ưa chuộng nhất hiện nay.

a. Xe đạp tập MOFIT MO 2060

Xe đạp tập MOFIT MO 2060 được thiết kế với kiểu dáng nhỏ gọn, phù hợp với không gia đình. Luyện tập thường xuyên với xe đạp tập MO 2060 sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe và giảm cân hiệu quả.

Thông số kỹ thuật xe đạp tập MOFIT MO 2060:

• Đồng hồ hiển thị các thông số: Quãng đường, vận tốc, thời gian, calorie, nhịp tim.
• Bánh đà nhựa liền tạo cảm giác êm ái.
• Khung xe sử dụng sắt dày 1,5mm, Ф25, Ф32, Ф60
• Trọng lượng cơ thể tối đa: 80kg
• Kích thước: 1090x590x1180mm.
• N.W.:17,5KG; G.W.:20KG

b. Máy xe đạp tập bánh đà đặc MO 2081

Xe đạp tập bánh đà đặc MO 2081 của MOFIT là xe đạp tập liên hoàn, có yên ngồi, phù hợp cho mọi đối tượng.

Thông số kỹ thuật:

• Đồng hồ hiển thị các thông số: Quãng đường, vận tốc, thời gian, calorie, nhịp tim.
• Trọng lượng bánh đá: 7kg. Với độ dày 35mm và bán kính 460mm
• Khung xe sử dụng sắt dày 1,5mm, Ф25, Ф32, Ф60
• Trọng lượng cơ thể tối đa: 120kg
• Kích thước: 860x500x1535mm.
• N.W.:27KG; G.W.:29KG

c. Máy xe đạp tập thể dục bánh đà đặc MOFIT MO 2085

Xe đạp tập bánh đà đặc MOFIT MO 2085 được tích hợp đa chức năng với nhiều dạng bài tập khác nhau. Giúp bạn thay đổi chương trình tập luyện nhanh chóng và phù hợp để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Thông số kỹ thuật:

• Đồng hồ hiển thị các thông số: Quãng đường, vận tốc, thời gian, calorie, nhịp tim.
• Sản phẩm được tích hợp thêm 2 bộ tạ tay loại 2kg và đĩa xoay eo.
• Trọng lượng bánh đá: 7kg. Với độ dày 35mm và bán kính 460mm
• Khung xe sử dụng sắt dày 1,5mm, Ф25, Ф32, Ф60
• Trọng lượng cơ thể tối đa: 125kg
• Kích thước: 860x500x1535mm.
• N.W :27KG; G.W.:29KG;

d. Máy xe đạp tập thể dục địa hình cao cấp MOFIT SPINNING BIKE 020

Xe đạp tập địa hình cao cấp MOFIT SPINNING BIKE 020 chuyên dụng cho gia đình & phòng gym với thiết kế hiện đại, sang trọng và đẳng cấp chắc chắn là lựa chọn hoàn hảo cho bạn.

Thông số kỹ thuật:

• Đồng hồ hiển thị các thông số: thời gian , tốc độ, quãng đường, năng lượng…Thanh tay cầm linh hoạt, dễ dàng tùy chỉnh theo chiều dọc và chiều ngang
• Bánh đà CNC 20KG
• 3 chiếc trục khuỷu, với bàn đạp aluminum, bộ phanh
• Cốt thanh tay cầm và yên xe bằng crom
• Điều chỉnh yên xe được bọc da PU cao cấp theo chiều dọc và chiều ngang
• Trọng lượng tối đa người sử dụng : 135KG
• Kích thước sản phẩm : 1250*530*1170mm
• Kích thước đóng gói: 1100*225*870mm
• NW:55KG GW:61KG
• Xuất xứ: Trung Quốc

e. Máy xe đạp tập thể dục leo núi Elliptical Climber EC510

Xe đạp tập leo núi Elliptical Climber 510 là một trong những thiết bị thể thao sẽ làm thay đổi vóc dáng, giảm mỡ, đốt cháy lượng calo nhanh chóng. Cuộc sống của bạn sẽ tuyệt vời hơn nhờ vào xe đạp tập Elliptical Climber 510.

Thông số kỹ thuật:

• Đồng hồ: Hiển thị độ cao, quãng đường, tốc độ, thời gian, năng lượng , nhịp tim
• Bánh đà: 10kg. Chuyển động 2 chiều
• Trục khuỷu : 3 chiếc
• Truyền động dây đai
• Hệ thống: Từ tính
• Nâng hạ: 3 mức nâng hạ thủ công
• Cốt thanh tay cầm và yên xe bằng crom
• Kích thước sản phẩm : 1050*580*1680mm
• Kích thước đóng gói: 805*355*785mm
• NW/GW:43kg/47kg

>>>Xem ngay: Bảng báo giá xe đạp tập thể dục tại nhà giá rẻ uy tín, chính hãng 100%

Thiết bị thể hình Impulse là trang thiết bị tập Gym thương hiệu Impulse được lựa chọn sử dụng khá phổ biến không chỉ trong các phòng tập mà còn được nhiều người lựa chọn để tập luyện tại nhà.
Việc tập luyện hàng ngày bằng thiết bị tập thể hình Impulse sẽ mang lại nhiều hiệu quả cho sức khỏe người tập luyện như giúp cho việc giảm cân được hiệu quả và an toàn. Nó còn giúp bảo vệ xương khớp, tăng sự dẻo dai và săn chắc cơ.

Tại sao thiết bị phòng tập gym Impulse lại được yêu thích

Thiết bị thể hình Impulse được thiết kế hiện đại, động cơ khủng giúp đáp ứng mọi yêu cầu của người tập luyện. Cường độ và năng suất máy làm việc cao hơn hẳn so với các dòng máy thông thường. Chính vì thể bạn có thể yên tâm khi lựa chọn thương hiệu này cho phòng tập của mình.

– Mẫu mã đa dạng:

Sử dụng các loại nguyên vật liệu có độ bền cao, được gia công chắc chắn. Bên ngoài khung máy cũng được phủ lớp sơn tĩnh điện để tăng thêm tuổi thọ cho máy.

– Độ bền cao:

Thiết bị gym Impulse sở hữu khối động cơ mạnh mẽ để có thể phục vụ được nhiều người tập liên tục. Mang tính công nghiệp cao nên kết cấu của các thiết bị tập gym Impulse cũng bền bỉ theo thời gian

–  Đem lại nhiều lợi ích cho người tập:

Việc tập luyện với các thiết bị thể hình Impulse sẽ giúp con người nâng cao và cải thiện sức khỏe. Cũng như sở hữu một trí tuệ minh mẫn, tinh thần thoải mái.

– Tiết kiệm thời gian:

Tập luyện tại các phòng tập gym sử dụng thiết bị Impulse có thể giúp bạn tiết kiệm thời gian. Bởi những thiết bị phòng tập thể hình Impulse thông minh có thể đẩy nhanh hiệu quả tập luyện.

>>>Xem ngay: Top 5++ máy rung giảm béo phòng gym giá rẻ, chính hãng 100%

Lựa chọn thiết bị thể hình Inpulse cho phòng tập

Thiết bị tập ảnh hưởng rất lớn đến sự thành hay bại trong môn thể hình mà tập thể hình thành công bao hàm nhiều yếu tố chứ không phải chỉ to là được. Trong thực tiễn thì khi tập với thiết bị tốt thì sẽ đỡ chấn thương hơn

Hơn nữa thiết bị Impulse có rất nhiều dòng sản phẩm khác nhau với các bộ chương trình tập luyện, bài tập khác nhau. Nên phù hợp cho mọi lứa tuổi, mọi thể trạng có thể tập luyện cùng thiết bị tập thể hình.

Khi chạy thì toàn bộ cơ thể của bạn sẽ chuyển động theo từng bước chạy. Vì thế mà bắp đùi, chân và các bộ phận khác như bụng, cổ, tay cùng tham gia hoạt động… giúp cho việc tuần hoàn máu được tốt hơn.

Việc lựa chọn đầu tư vào hệ thống trang thiết bị cho phòng tập Gym. Còn phải phụ thuộc vào ngân sách và quan trọng nhất là hiệu quả kinh tế.

Điều này đã làm cho các chủ đầu tư luôn gặp phải các mối lo ngại khi chọn lựa và tìm ra một đối tác cung cấp thiết bị cho phòng tập Gym của mình.

Phúc An Sport cung cấp thiết bị thể hình impulse chính hãng 100%

Phúc An Sport là đơn vị cung cấp thiết bị thể hình impulse uy tín, chính hãng tại Việt Nam. Chúng tôi cam kết mang đến cho bạn sản phẩm đảm bảo chất lượng, sản phẩm chính hãng.
Với chế độ chăm sóc khách hàng tận tình, chúng tôi sẽ tư vấn cho bạn bộ thiết bị tập hợp lí nhất. Phúc An Sport sẽ vận chuyển, lắp đặt tại nhà trên toàn quốc. Hi vọng sẽ mang tới sự hài lòng cho khách hàng

Thiết bị thể dục ngoài trời là các thiết bị, máy tập được sản xuất chuyên dụng, phù hợp cho điều kiện thời tiết ngoài trời và phục vụ nhu cầu tập luyện thể dục nâng cao sức khỏe cho người dân. Hiện nay, thiết bị thể dục ngoài trời thường được lắp đặt tại các khu vực có đông dân cư như công viên ngoài trời, vườn hoa, chung cư,… Bất kỳ ai cũng có thể đến đây để tập luyện thể dục thể thao miễn phí.

1. Lợi ích khi tập với thiết bị thể dục ngoài trời

Ngày nay, phong trào tập luyện thể dục thể thao giúp nâng cao sức khỏe đang được phát triển mạnh mẽ và thu hút được đông đảo người dân theo tập. Việc tham gia tập luyện thể dục ngoài trời, đặc biệt là có sử dụng thiết bị tập ngoài trời sẽ mang đến cho người tập rất nhiều lợi ích như:

a. Giúp cải thiện tâm trạng vui vẻ.

Khi tập luyện ngoài trời, cơ thể bạn sẽ hòa mình với thiên nhiên nhiều hơn, được hít thở lượng khí oxy dồi dào hơn, nguồn năng lượng vui vẻ nạp vào cơ thể nhiều hơn. Các bạn nên dành 10-15 phút tập luyện mỗi ngày để nâng cao tâm trạng vui vẻ, sự tự tin, vui tươi suốt cả ngày dài.

b. Giúp tăng khả năng tập trung.

Khi tập luyện ngoài trời sẽ giúp đầu óc của bạn cảm thấy thoải mái, thư thái hơn rất nhiều. Nhờ đó, nó giúp tăng cường khả năng tập trung cho chính bản thân bạn. Điều đó cho thấy, tập luyện ngoài trời rất tốt cho việc tập trung trí não. Các bạn nên thường xuyên tập luyện ngoài trời để phát triển não bộ, cải thiện sự tập trung.

c. Giúp vượt qua chính mình.

Giữa những vất vả, bận rộn trong cuộc sống hàng ngày. Đa số chúng ta trở nên lười vận động, lười luyện tập thể dục. Việc tập luyện ngoài trời sẽ giúp con người rèn luyện được hành vi bản thân rất tốt.

d. Thiết bị thể dục ngoài trời giúp duy trì cân nặng.

Tập luyện bằng các thiết bị thể thao ngoài trời sẽ giúp bạn duy trì được mức cân nặng ổn định, phòng ngừa được tình trạng béo phì.

e. Thiết bị thể dục ngoài trời tăng cường năng lượng.

Sự kết hợp tập luyện thể dục ngoài trời với không gian rộng rãi ngoài công viên giúp bạn cảm thấy rất sảng khoái. Cơ thể như tiếp thêm nhiều sức mạnh, năng lượng sống luôn dồi dào, tràn đầy nhiệt huyết. Mỗi ngày bạn dành 20 phút tập luyện với thiết bị tập thể thao ngoài trời, chắc chắn cơ thể sẽ luôn khỏe mạnh và dồi dào năng lượng.

f. Suy giảm các bệnh mãn tính.

Những người thường xuyên tập luyện thể thao ngoài trời phục hồi sức khỏe rất nhanh. Những người bị bệnh mãn tính như suy tim, tiểu đường,… sau khi tập luyện thể dục ngoài trời thường xuyên đều cải thiện sức khỏe rất tốt.

g. Giúp điều trị chứng mất ngủ.

Khi tập luyện thể dục ngoài trời, bạn sẽ có cơ hội hít thở bầu không khí trong lành và cơ thể hấp thụ được nhiều oxy hơn. Các bài tập ngoài trời chính là liều thuốc giúp bạn cải thiện giấc ngủ của mình rất tốt.

h. Giúp cung cấp vitamin D.

Các hoạt động ngoài trời giúp cải thiện sức khỏe rất tốt. Ngoài việc được hít thở lượng oxy trong sạch, dồi dào, cơ thể bạn còn được cung cấp lượng vitamin D dồi dào. Bạn nên đi tập thể dục vào buổi sáng từ 6-8h để hấp thụ lượng vitamin D tốt nhất cho mình.

j. Tiết kiệm chi phí.

Thực hiện các bài tập bằng thiết bị tập ngoài trời sẽ giúp bạn tiết kiệm một khoản tiền lớn khi đến phòng tập Gym. Hầu hết ở các công viên hiện nay đều được trang bị đầy đủ thiết bị tập luyện ngoài trời và hỗ trợ tập cho tất cả các nhóm cơ.

2. Lưu ý khi tập với thiết bị thể dục ngoài trời

Để tập luyện thể dục ngoài trời đạt hiệu quả và an toàn. Trước khi tiến hành luyện tập, các bạn cần chú ý một số vấn đề quan trọng sau đây:

✔️ Trước khi tập thể dục, bạn nên chuẩn bị trang phục phù hợp. Quần áo thoáng mát, gọn gàng, có khả năng thấm hút mồ hôi tốt. Lựa chọn đôi giày chất lượng, vừa vặn với chân.

✔️ Cần tìm hiểu kỹ về cách sử dụng của từng thiết bị tập ngoài trời để có thể áp dụng luyện tập cho mình nhằm đạt hiệu quả tốt nhất.

✔️ Trước khi bắt đầu tập luyện, bạn cần khởi động 5-10 phút để cơ thể nóng dần lên, thích ứng dần với các bài tập chính thức.

✔️ Trước khi tập thể dục không được để bụng quá đói khi tập, cũng không được tập khi bụng no. Hãy ăn trước khi tập 1-2 giờ.

✔️ Luôn cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể.

✔️ Cần lên lịch luyện tập cụ thể để quá trình tập luyện diễn ra đều đặn.

✔️ Bạn không nên tập khi cơ thể đang bệnh, người mệt mỏi.

✔️ Không được luyện tập quá lâu, không được tập quá sức. Bạn cần lắng nghe cơ thể của mình để điều chỉnh phương pháp tập luyện sao cho thích hợp.

✔️ Nên tăng dần cường độ luyện tập của mình lên theo thời gian để đạt được hiệu quả tốt nhất.

✔️ Cẩn thận các yếu tố về thời tiết khi luyện tập với các thiết bị thể dục ngoài trời.

 >>> Xem thêm: Top 5++ thiết bị tập thể hình chất lượng, chính hãng 100%, giá cạnh tranh

Boxing ngày nay là một bộ môn thể thao được nhiều người ưa chuộng bởi nó giúp rèn luyện sức khỏe, tăng cường sự dẻo dai. Và khả năng phản ứng của cơ thể, giảm cân nhanh đồng thời giảm căng thẳng stress…
Tuy nhiên boxing là một môn thể thao đối kháng cao và chủ yếu là sử dụng bằng tay. Chính vì thế khi tập luyện đòi hỏi vận động viên hay người tập phải đeo băng đa quấn tay boxing.

Tác dụng của băng đa quấn tay boxing

✔️ Giúp bảo vệ các xương, khớp ngón tay, cổ tay khỏi tình trạng chấn thương, bong gân, gãy, trật khớp.

✔️ Giúp cố định bàn tay bên trong găng, tránh tình trạng trơn, trượt ra khi sử dụng. Từ đó giảm sự linh hoạt của bàn tay khi thực hiện các động tác.

✔️ Thấm hút mồ hôi, giảm mùi hôi khó chịu khi đeo băng lâu và tạo sự thoải mái.

Nên mua băng đa quấn tay boxing ở đâu uy tín tại Hà Nội?

Nếu bạn đang muốn tìm địa chỉ mua băng đa quấn tay boxing uy tín tại Hà Nội thì hãy đến ngay với Phúc An Sport. Đây là đơn vị chuyên cung cấp, phân phối các dụng cụ thể thao chất lượng và giá tốt nhất.

Hiện nay trên thị trường các sản phẩm này được phân phối khá nhiều tại các cửa hàng bán dụng cụ luyện tập thể thao tại Hà Nội. Tuy nhiên để đảm bảo an tâm thì lựa chọn một địa chỉ mua băng đa quấn tay uy tín là vô cùng cần thiết.

Cửa hàng thể thao Phúc An Sport luôn tự hào là địa chỉ chuyên cung cấp, bán buôn và bán lẻ các sản phẩm dụng cụ luyện tập thể thao chất lượng và giá rẻ nhất thị trường, trong đó có băng đa quấn tay.

Những lợi ích khi mua băng đa quấn tay boxing tại Phúc An Sport

✔️ Giá rẻ nhất, cạnh tranh nhất, bán lẻ rẻ như bán buôn
✔️ Chính sách đổi trả: Cam kết đổi trả hàng mới Fullbox, nếu có lỗi từ sản xuất
✔️ Chính sách vận chuyển: Miễn phí giao hàng trong nội thành Hà Nội
✔️ Chính sách bảo hành: Bảo hành dài hạn tại nhà Qúy khách nhanh nhất
✔️ Tư vấn nhiệt tình, dịch vụ ưu đã, khuyến mại hấp dẫn mang đến cho Qúy khách.
✔️ Hàng hoàn toàn đúng như trong ảnh
✔️ Cam kết đảm bảo hàng tiêu chuẩn chất lượng
✔️ Giao hàng nhanh chóng, nhận hàng từ 2-3 ngày

     >>>>Xem thêm: Top 7++ mẫu tay cầm kéo xô chính hãng 100%, giá cạnh tranh

Hiện nay, có rất nhiều người lựa chọn sử dụng máy chạy bộ cho gia đình do cuộc sống ngày càng bận rộn, môi trường bên ngoài bị ô nhiễm và sự tiện lợi của sản phẩm. Tuy nhiên để chọn được loại máy chất lượng ưng ý nhất không phải là dễ dàng. Dưới đây là những kinh nghiệm giúp bạn có thể lựa chọn mua các sản phẩm tốt nhất.

1. Vì sao nên mua máy chạy bộ cho gia đình?

Máy chạy bộ là một thiết bị giúp bạn có thể tự luyện tập tại nhà, mang đến rất nhiều lợi ích cho người sử dụng. Ưu điểm lớn nhất của máy chạy bộ là bạn có thể chủ động được việc tập luyện của mình. Trong bất kỳ khoảng thời gian nào bạn có thể tập luyện được mà không cần phù thuộc vào phòng tập.

Một vài lợi ích từ việc chạy bằng máy chạy bộ hàng ngày như:

• Giúp bạn ngăn ngừa ung thư hiệu quả tốt
• Cải thiện giấc ngủ, giúp chất lượng giấc ngủ của bạn được tốt hơn
• Giúp bạn kiểm soát cân nặng, tốt cho cơ bắp, giúp các cơ bắp trở nên săn chắc hơn
• Giúp cải thiện trí nhớ ở người cao tuổi
• Giúp giảm stress và cải thiện tinh thần
• Giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch

2. Kinh nghiệm chọn mua máy chạy bộ cho gia đình

Để lựa chọn được một chiếc máy tập chạy bộ tại nhà chất lượng. Để đồng hành cùng bạn trong quá trình luyện tập lâu dài, hãy bỏ túi một vài lưu ý sau:

a. Chất liệu máy chạy bộ

Chất liệu là một trong những yếu tố bạn cần hết sức quan tâm. Vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến độ an toàn và độ thoải mái của người tập.

Việc mua máy chạy bộ loại nào là tốt thường được quyết định bởi động cơ và chất liệu của những chiếc máy đó có tốt hay không.

Thép cao cấp là chất liệu mà bạn nên ưu tiên lựa chọn khi mua máy chạy bộ. Hãy chọn những loại có độ dày lớn và được sơn bởi một lớp tĩnh điện bên ngoài.

Còn đối với các bộ phận khác của máy như khung máy, băng tải, tay vịn,… bạn cũng nên lựa chọn những loại có chất liệu tốt, được thiết kế chắc chắn để đảm bảo an toàn khi bạn sử dụng.

b. Trọng lượng của máy

Một nguyên tắc bạn cần phải nhớ trước khi mua máy chạy bộ là, máy càng nặng thì độ đầm càng cao. Độ đầm cao sẽ giúp cho máy được cố định tốt hơn trong quá trình chạy, sẽ không gây ra hiện tượng rung lắc hay phát ra tiếng động khó chịu.

c. Tải trọng của máy

Tải trọng máy là một thông số kỹ thuật mà bạn cần hết sức lưu ý khi lựa chọn máy chạy bộ. Hầu hết các máy chạy bộ điện giá rẻ hay cao cấp hiện nay đều được thiết kế có độ dốc.

Nếu không gian của bạn lớn thì bạn là nên chọn băng tải có kích thước khá rộng để thoải mái hơn trong khi luyện tập.

Chất liệu băng tải nên được ưu tiên những loại vải có khả năng chống trơn trượt. Chống thấm nước tốt vì khi chạy bộ chắc chắn bạn sẽ phải đổ nhiều mồ hôi.

d. Test trước tốc độ tối đa của máy

Dù mua máy tập thể dục chạy bộ giá bao nhiêu thì thông số về tốc độ tối đa của máy chạy là một yếu tố mà bạn không thể bỏ qua. Con số ước lượng tốc độ tối đa của máy được quy định như sau:

• Với mục đích đi bộ hay chạy chậm, vận tốc sẽ là 12km/h
•  Với mục đích chạy bộ thực sự, vận tốc sẽ là 16km/h

Ngoài ra, tốc độ tối đa của máy chạy bộ sẽ thay đổi linh hoạt để phù hợp với mục đích và nhu cầu của người sử dụng.

   >>>>Xem thêm: Báo giá top 7++ thiết bị tập thể hình chất lượng, chính hãng 100% tại Phúc An Sport

Tạ tay cao su Jordan là một dụng cụ dùng để bổ trợ tập luyện không thể thiếu đối với các phòng tập Gym từ bình dân đến chuyên nghiệp. Dành cho những người có nhu cầu muốn tập luyện tại nhà không thể đến phòng tập Gym để tập. Tạ tay cao su Jordan được rất nhiều người lựa chọn vì có chất lượng tốt và giá thành phải chăng.

Trong bài viết này, hãy cùng Phucansport tìm hiểu về đặc điểm, chất lượng của các loại tạ tay Jordan. Và khám phá chi tiết một số mẫu tạ tay cao su Jordan được tìm mua nhiều nhất hiện nay trên thị trường. Hãy cùng xem sản phẩm tạ tay cao su nào đang được yêu thích nhất hiện nay các bạn nhé!

1. Một số đặc điểm về tạ tay cao su Jordan

✔️Tạ tay cao su cao cấp, bên trong được đúc bằng thép nguyên khối chống gỉ sét

✔️Phần tay cầm còn được mạ thêm lớp crom có màu ánh bạc sáng loáng trông rất cao cấp

✔️Thiết kế dấu vân tay trên tay cầm, để bạn không bị trơn trượt trong quá trình nâng tạ

✔️Phần bọc cao su giúp tăng độ bền, bảo vệ sàn tập và giảm thiểu tiếng ồn khi va chạm

✔️Chất liệu tạ bằng cao su rất bền, chịu nhiệt ổn, chịu lực cực tốt, không bị rạn nứt trong suốt thời gian sử dụng.

2. Các loại mẫu tạ tay cao su Jordan hiện nay

Tạ tay cao su có rất nhiều kích thước cũng như một số mẫu mã khác nhau. Phù hợp với mọi bài tập thể hình từ cơ bản đến nâng cao.

Tạ tay cao su rất đa dạng và phong phú với nhiều thiết kế, trọng lượng khác như 2.5 kg, 5 kg, 7.5 kg, 10 kg, 12.5 kg, 15 kg, 17.5 kg, 20 kg, 22.5 kg, 25 kg, 27.5 kg, 30 kg, 32.5 kg, 35 kg, 37.5 kg và 40 kg.

Vì vậy, bạn cần căn cứ vào khả năng của mình để lựa chọn được mức cân nặng của tạ tay sao cho phù hợp với bạn. Dù bạn mới tập luyện hay đã tập tạ tay lâu thì tạ tay Jordan vẫn có rất nhiều sản phẩm cho bạn lựa chọn.

     >>>> Xem ngay: Báo giá tạ đĩa bọc cao su giá rẻ chính hãng, giá cạnh tranh

3. Lý do nên mua tạ tay cao su Jordan ở Phúc An Sport?

✅ Cam kết bán đúng kiểu dáng mẫu mã đã giới thiệu trên website và giá thành rẻ nhất.

✅ Giá rẻ nhất, hàng chính hãng, chất lượng vượt trội.

✅ Giao hàng nhanh chóng, nhận hàng từ 2-3 ngày

✅ Đổi trả hàng trong 3 ngày nếu có lỗi do nhà sản xuất.

✅ Tư vấn nhiệt tình 24/7 và có nhiều chính sách ưu đãi, khuyến mại hấp hẫn.

Luyện tập thể thao mang đến cho cơ thể bạn khỏe mạnh và dẻo dai. Tuy nhiên, trong khi vận động bạn có thể gặp phải những chấn thương không mong muốn ở khớp gối. Gây ảnh hưởng đến khả năng hoạt động của cơ thể bạn. Băng bảo vệ gối là sản phẩm được sử dụng rất phổ biến hiện nay với nhiều lợi mà sản phẩm mang đến cho người dùng.

1. Những lợi ích mà băng bảo vệ gối mang đến cho người dùng?

Băng bảo vệ gối được các chuyên gia khuyên sử dụng bởi những lợi ích nổi bật sau đây:

– Trợ lực cho cơ thể

Những hoạt động như chạy bộ, leo núi, đánh bóng chuyền,… đều tạo một áp lực lớn lên khớp gối của bạn. Do đó, băng bảo vệ gối chính là sản phẩm giúp cho bạn trợ lực và giảm tác động lên khớp đầu gối.

– Giúp cố định các khớp đầu gối

Những động tác mạnh như xoạt, nhảy chính là nguyên nhân làm cho các khớp gối bị lệch và gây ra nhiều chấn thương nghiêm trọng. Đây chính là lý do gây viêm khớp, thoái hóa khớp.

Việc cố định các khớp đầu gối đóng vai trò rất quan trọng giúp bảo vệ đầu gối của bạn khi vận động mạnh.

– Tránh gây đau dây chằng đầu gối

Tình trạng bị chấn thương dây chằng rất dễ xảy ra khi bộ phận này thiếu đi sự đàn hồi. Đối với những người thường xuyên luyện tập thể thao thì độ đàn hồi của dây chằng sẽ tốt hơn rất nhiều so với những người ít vận động.

Băng bảo vệ gối mang đến tác dụng như một dây chằng trợ lực giúp bảo vệ khớp gối của bạn. Những động tác dễ gây ra tổn thương sẽ không thể làm ảnh hưởng đến khớp gối của bạn.

2. Đặc điểm vượt trội của băng bảo vệ đầu gối

✔️ Dùng để bảo vệ đầu gối khi bạn tập luyện thể thao, gia tăng độ chắc chắn cho khớp gối của bạn. Giúp bạn tự tin thực hiện các động tác nâng cao, cần sức mạnh đôi chân và sức bật.

✔️ Tránh hiện tượng căng cơ, đứt dây chằng khi đầu gối phải chịu sức ép quá mức.

✔️ Bảo vệ tối đa khỏi các trường hợp nguy hiểm: Rách sụn chêm, bong sụn khớp, va đập gãy xương,…

✔️ Thiết kế dạng ống thông minh, chỉ cần bạn luồn chân vào băng và kéo lên đúng phần đầu gối. Tiết kiệm thời gian, tháo và đeo băng nhanh gọn.

              >>>>Xem ngay: Top 7++ găng tay tập thể hình ở hà nội chất lượng, giá cạnh tranh

3. Cách lựa chọn băng bảo vệ đầu gối chất lượng

Băng bảo vệ đầu gối có tác dụng rất tốt, không chỉ giúp bảo vệ phần đầu gối mà còn giúp bạn điều trị phục hồi bị chấn thương một cách hiệu quả. Chính vì thế, bạn cần chọn lựa thật kỹ băng bảo vệ gối tốt nhất. Dưới đây là gợi ý của Phúc An sport về cách chọn sản phẩm này nhé:

– Lựa chọn thương hiệu uy tín

Khi mua băng bảo vệ bạn cần tìm đến những thương hiệu có uy tín nhất trên thị trường. Nếu bạn chỉ đơn thuần tìm kiếm trên mạng. Bạn có thể dễ dàng thấy nhiều sản phẩm được quảng cáo với rất nhiều công dụng khác nhau.

Bạn cũng nên cẩn thận với tình trạng hàng giả, hàng nhái để tránh mua phải hàng kém chất lượng. Dẫn đến chấn thương không mong muốn trong quá trình luyện tập nhé.

– Quan tâm đến chất lượng sợi dệt

Mua băng bảo vệ loại nào tốt bền như mới để cho dù có giặt bao nhiều lần vẫn như ngày đầu tiên. Trong quá trình sản xuất sản phẩm, công nghệ là giá trị tạo nên chất lượng của sản phẩm. Bất kỳ sản phẩm băng gối thương hiệu lớn chính hãng đều có đội ngũ nghiên cứu tạo ra sản phẩm rất kỹ lưỡng.

– Quan tâm đến sự thoải mái

Sự thoải mái cũng là một trong những tiêu chí đánh giá xem bạn có nên mua băng gối hay không. Một chiếc băng gối tốt phải được thiết kế nguyên khối bằng. Không có vết cuộn may đường chỉ thun, gây vết hằn khi đeo.

Một băng bảo vệ gối có cấu tạo mỏng mẹ thoáng khí. Khi bạn luyện tập thì nhiệt được thoát ra rất lớn nên bạn nên lựa chọn sản phẩm có chất liệu thông thoáng. Mỏng nhẹ giúp cho bạn không cảm thấy chỗ đeo nóng bức khó chịu khi thường xuyên tập luyện. Mồ hôi tụ lại sẽ gây cảm giác ngứa ngáy, khó chịu.