Hiện nay, máy chạy bộ là thiết bị k thể thiếu tại các phòng tập gym. Đây là thiết bị được rất nhiều phòng tập gym sử dụng để tập luyện giúp cho thân hình săn chắc, vóc dáng eo thon…
Vậy đâu là sự lựa chọn hoàn hảo cho chiếc máy chạy bộ phòng gym tốt nhất hiện nay, hãy tham khảo bài viết dưới đây để bạn có thể tìm hiểu rõ hơn về sản phảm.

1. Tiêu chí để lựa chọn máy chạy bộ phòng gym tốt nhất

✅ Lựa chọn thương hiệu máy chạy bộ uy tín

✅ Tìm hiểu các thông số kỹ thuật của máy chạy bộ

✅ Quan tâm tới dịch vụ bảo hành và bảo trì

2. Top 3 mẫu máy chạy bộ phòng gym giá rẻ và tốt nhất 2020

a. Máy Chạy Bộ Điện Cao Cấp MOFIT SENIOR 6900

Máy chạy bộ điện cao cấp MOFIT SENIOR 6900 là một chiếc máy lý tưởng cho phòng Gym của bạn. Máy có thiết kế chắc khỏe với kiểu dáng sang trọng, hiện đại, đáp ứng mọi nhu cầu tập luyện với cường độ cao tại các phòng Gym chuyên nghiệp.

– Thông số kỹ thuật Máy chạy bộ điện cao cấp MOFIT SENIOR 6900:

• Motor AC đạt đỉnh 7.0HP AC
• Màn hình LED hiển thị: thời gian, quãng đường, tốc độ, nhịp tim, calorie, chương trình.
• Bảng điều khiển tích hợp hệ thống phím điều khiển nhanh, đèn Led màu.
• Chế độ test máy tự động hiện đại.
• Tốc độ: 0.8km/h-22km/h. Độ nghiêng: 3-18%.
• Trọng lượng người dùng tối đa: 200kg.
• Độ dày bàn chạy:25mm; Độ dày băng tải: 2.5mm
• Diện tích băng tải: 1630mm x 600mm
• Diện tích đặt máy: 2210mm x 1020mm x 1630mm
• N.W/G.W: 198kg/ 219kg

b. Máy Chạy Bộ Điện MOFIT EVO3000

Máy có kiểu dáng chắc khỏe với kích thước lớn, sử dụng motor AC Đài Loan siêu bền, sở hữu bề mặt chạy rộng đến 520mm, tốc độ tối đa lên tới 20km/h, độ nghiêng đạt 22%… là những ưu điểm nổi trội của chiếc máy này.

– Thông số kỹ thuật Máy Chạy Bộ Điện MOFIT EVO3000:

• Màn hiển thị LCD 5 inch với các dữ liệu: Tốc độ, Thời gian, Quãng đường, nhịp tim, Calo, MP3, chỉ số mỡ cơ thể…
• Bảng điều khiển tích hợp 2 loa khuếch đại âm thanh, cổng Mp3, lỗ cắm headphone, bảng hiển thị giai điệu nhạc…
• Có chỗ để điện thoại, máy tính bảng…
• Điều khiển độ dốc và tốc độ trên tay cầm.
• Motor AC: 2.5 HP, đạt đỉnh: 5.0HP vận hành liên tục
• Trọng lượng khung máy chịu lực tối đa:150kg.
• Tốc độ: 1.0 – 20.0km/h. Độ nghiêng: 0-22%
• Diện tích vùng chạy: 1350mm*520mm
• Diện tích đặt máy: 1854mmx850mmx1250mm
• N.W/G.W: 85kg/92kg

c. Máy chạy điện cao cấp MOFIT SENIOR6910

Máy chạy điện cao cấp MOFIT SENIOR6910 là dòng máy chạy bộ cỡ lớn dành cho các phòng tập thể hình và người có nhu cầu tập luyện chuyên nghiệp. Đây là sản phẩm được rất nhiều khách sạn, chung cư, phòng tập… lắp đặt phục vụ và đã chinh phục được cả những khách hàng khó tính nhất.

– Thông số kỹ thuật Máy chạy điện cao cấp MOFIT SENIOR6910:

• Motor AC đạt đỉnh 5.0 HP.
• Màn hình LED hiển thị 06 thông số: thời gian, quãng đường, tốc độ, nhịp tim, calorie, chương trình.
• Bảng điều khiển tích hợp hệ thống phím điều khiển nhanh, đèn Led màu.
• Chế độ test máy tự động.
• Tốc độ: 1.5-18km/h. Độ nghiêng: 1-15%.
• 09 chương trình tập mặc định trên máy theo tiêu chuẩn quốc tế.
• Số núm giảm shock: 12.
• Trọng lượng khung máy chịu lực tối đa: 150kg.
• Độ dày bàn chạy: 30mm; Độ dày băng tải: 2,5mm.
• Diện tích băng tải: 1450x520mm.
• Diện tích đặt máy: 1960*825*1386mm.
• N.W/G.W: 146kg/ 121kg

>>>> Tham khảo thêm: Lộ diện máy rung làm giảm mỡ bụng chất lượng có 1 không 2 tại Phúc An

Như vậy, máy chạy bộ phòng Gym do Phúc An cung cấp luôn là lựa chọn tinh tế hàng đầu cho cả người dùng và phòng tập chuyên nghiệp.
Quý khách hàng, đối tác vui lòng liên hệ với chúng tôi hoặc truy cập website: phucansport.com để biết thêm thông tin chi tiết và nhận tư vấn hoàn toàn miễn phí!

Băng đa quấn tay là một băng vải được dùng để bảo vệ bàn tay và cổ tay của bạn tránh những chấn thương không móng muốn khi tập luyện.

Khi tập luyện bạn đừng quên trang bị cho mình những dụng cụ tập luyện cơ bản tốt như găng tay, băng quấn tay,.. để đặt hiệu quả trong khi luyện tập.

1. Tại sao phải sử dụng băng đa quấn tay?

✅ Bảo vệ tay giảm và tránh được các chấn thương không mong muốn về cổ tay và các khớp ngón tay.

✅ Giúp cho tay của không bị trượt ra khỏi găng tay và không bị dích các mùi hôi khó chịu từ mồ hôi nếu đeo lâu.

✅ Băng đa sẽ che đi phần khớp tay khi đấm mạnh vào bao cát

2. Một số Băng đa quấn tay tại Phúc An Sport

– Băng đa Everlast

✅ Bao bọc toàn bộ cổ tay và khớp tay giúp giảm các chấn thương khi đấm cho võ sĩ. Tránh các chấn thương như: bong gân, trật khớp hoặc nặng hơn là vỡ khớp ngón tay.

✅ Lớp băng quấn tay sẽ giúp giảm lực tương tác của nắm đấm với đối phương, giúp bạn tập tránh được các chấn thương.

✅ Lớp vải co giãn của băng quấn tay giúp thấm được mồ hôi của tay bạn. Như thế mồ hôi ở tay sẽ không thấm vào bên trong găng.

•  Thương hiệu: Everlast
•  Kích thước: Rộng 5cm x Dài 5m
•  Chất liệu: vải thun đảm bảo sự thoải mái thấm hút mồ hôi, thoáng khí

– Băng đa Fairtex

✅ Sản phẩm được làm bằng vải 100% cotton dùng để bảo vệ bàn tay cho người tập luyện các môn đối kháng võ như: Boxing; Võ cổ truyền;…

✅ Tác dụng giúp cố định khớp các ngón tay, tránh tình trạng trật khớp khi bạn đấm trượt vào bao đấm, bảo vệ cho đôi tay của bạn.

✅ Lớp vải co giãn của băng quấn tay giúp thấm mồ hôi của tay bạn đổ ra. Như vậy mồ hôi tay sẽ không thấm vào bên trong găng, tránh tình trạng mùi hôi trong găng.

✅ Lớp băng quấn tay giúp giảm được lực tương tác của nắm đấm với bao đấm. Dẫn đến sẽ giảm lực tác động phản ngược lại đôi tay của bạn.

• Hàng chính hãng Fairtex
• Sản xuất : Thái Lan
• Chất liệu : Vải thun co dãn 1 chiều
• Kích thước: Rộng 5cm x Dài 5m
• Thiết kế miếng dán dễ dàng sử dụng

Để có được một lối sống khỏe mạnh, tăng cường hệ miễn dịch cơ thể, giúp cơ thể thư giãn, là những ưu điểm tuyệt vời mà Yoga mang lại. Chính vì vậy hiện nay có rất nhiều người đã tìm đến bộ môn Yoga để cải thiện sức khỏe và vóc dáng của mình.
Sử dụng thảm tập yoga cao cấp là điều bắt buộc trong bộ môn này. Sử dụng thảm tập sẽ giúp cho bạn giữ vệ sinh, chống đau, và giúp cân bằng…Thế nhưng thảm tập yoga loại nào tốt nhất hiện nay là điều không phải ai cũng biết được.
Một vài gợi ý hữu ích dưới đây sẽ đem lại cho bạn những thông tin vô cùng bổ ích.

1. Những lợi ích tuyệt vời từ thảm tập yoga cao cấp mang lại

✅ Bảo vệ cơ thể trong quá trình tập luyện

✅ Hỗ trợ cân bằng cho cơ thể

✅ Đảm bảo nhiệt độ cơ thể

✅ An toàn vệ sinh cá nhân

2. Mộ số mẫu thảm tập Yoga cao cấp được người dùng tin dùng nhiều nhất

a. Thảm cao su tập yoga PIDO có định tuyến

• Về chất liệu : cao su PU với những đặc tính bền vững và có độ đàn hồi cao
• Khả năng chịu mài mòn
• Không bám dính dầu, mỡ, chất béo và các dung môi hữu cơ lên thảm.

• Chịu được áp lực tốt hơn các loại cao su thông thường khác.
• Không bị kéo xé khi sử dụng
• Chịu được các tác động của thời tiết như: chịu được ánh nắng mặt trời và các điều kiện thời tiết thông thường.

b. Thảm YOGA TPE 8mm 1 lớp có định tuyến

•  Là loại thảm có chất lượng tốt được làm từ cao su tổng hợp TPE, có khả năng chịu lực tốt, chịu được ở nhiệt độ cao, chống trơn trượt và đàn hồi rất tốt.
• Thảm này được gia công theo quy trình ép khuôn bằng nhiệt, thân thiện với môi trường, an toàn khi tiếp xúc với da của người tập

• Bề mặt thảm: mặt trên có các vân chìm tăng độ ma sát của thảm với tay của người tập, mặt dưới vân lượn sóng tăng độ bám với sàn
• Bề mặt thảm có vạch định tuyến chuẩn giúp người tập xác định khoảng cách 2 chân và 2 tay chính xác

c. Thảm tập yoga TPE 6mm 2 lớp

• Thảm yoga được làm hoàn toàn bằng chất liệu nhựa TPE cao cấp, chống độ trơn trượt rất tốt, độ bền cao.
• Mặt thảm có in hoa văn tinh tế, độ dày êm ái.Tạo cảm giác thoải mái cho người luyên tập.
• Thảm yoga có khả năng thấm hút mồ hôi nhanh và không gây mùi hôi hoặc dị ứng cho da.

• Thảm tập yoga TPE 2 lớp có tính chống thấm nước 2 mặt.
• Thảm có dây buộc: khi tập xong bạn có thể cuộn thảm dùng dây buộc gọn lại
• Thảm không thấm nước nên có thể dùng nước lau vệ sinh bề mặt một cách nhẹ nhàng sẽ khô và có thể sử dụng luôn sau khi vệ sinh.

Bóng tập yoga hiện này được rất nhiều người sử dụng khi tập yoga hay tập gym nó giúp cho cơ thể bạn khỏe mạnh, săn chắc, vóc dáng eo theo đặc biệt là giảm cân. Hãy cùng tìm hiểu tác dụng cũng như những bài tập với bóng qua bài viết sau đây.

1. Tác dụng của bài tập yoga với bóng tập yoga

Ngoài việc tốt cho sức khỏe tim mạch, cơ quan tiêu hóa và hệ toàn hoàn máu hay là giảm cân

✅ Giúp cơ thể linh hoạt

✅ Sở hữu thân hình eo thon nhanh chóng

✅ Hỗ trọ luyện tập các tự thế yoga dễ dàng hơn

✅ Tăng cường sức cơ

✅ Giảm nguy cơ mắc các bệnh xương khớp

✅ Giúp cơ thể thư giãn

2. Hướng dẫn bài tập yoga với bóng tập yoga cho người mới

Một số bài tập đơn giản cho người mới bắt đầu luyện tập:

a. Tập plank với bóng

Động tác này khá đơn giản nhưng lại cực kỳ hiệu quả cao.

b. Tập yoga với động tác ném bóng

Đây là bài tập cực kỳ đơn giản mà ai cũng có thể luyện tập với nó được. Bạn cần chuẩn bị một quả bóng tập nhỏ gọn bằng kích thước quả bóng chuyền.

c. Tập yoga với chân cong

Động tác này khá là đơn giản, bạn chỉ cần nằm thẳng người ra và 2 tay thả lỏng đặt 2 bên thân mình. Bạn cứ làm tiếp tục khoảng 15-30 phút rồi nghỉ tập.

d. Tập yoga cùng bóng với tư thế chống đẩy

Bài tập này sẽ giúp cho bạn rèn luyện cơ tay và đùi, giúp cho các khớp được linh hoạt dẹo dai hơn. Với động tác này bạn chỉ cần giữ được thăng bằng, và lực của 2 tay đủ khỏe để nâng đỡ 1 phần cơ thể.

>>>>>>Xem thêm: Những mẫu máy chạy bộ bằng điện đẹp, tốt được khách hàng tin dùng nhất

Găng tay tập tạ là một phụ kiện khá là cần thiết đối với những người tập gym, phụ kiện này không chỉ giúp bảo vệ bàn tay mà còn giúp cho bạn việc cầm nắm trở nên chắc chắn và an toàn hơn.

Bạn vẫn đang băn khoăn không biết nên mua găng tay loại như thế nào thì tốt và mua ở đâu thì chất lượng mà giá cả vẫn hợp lí?  Hãy tham khảo bài viết dưới đây để có thêm những thông tin bổ ích và mua được sản phẩm tốt nhất nhé!

1. Lợi ích của bạn khi sử dụng găng tay tập tạ

✅ Tăng khả năng nắm của bàn tay

✅ Không bị chai tay và phồng rộp bàn tay

✅ Giảm sức ép lên bàn tay

✅ Hỗ trợ cổ tay

✅ Tăng khả năng nâng tạ

✅ Đeo găng tay trông chuyên nghiệp hơn

2. Những lưu ý khi mua găng tay tập tạ

Khi mua găng tay tập tạ bạn cần lưu ý một số vấn đề nhau sau:

✅ Để ý chất liệu của bao tay

✅ Bao tay phải được ôm sát với bàn tay

✅ Không nên hàm đồ rẻ

✅ Đọc cách bảo quản trước khi mua để giúp găng tay của bạn được bền hơn

           >>>> xem ngay: [HOT] Top 5+ mẫu máy rung trong phòng tập gym chất lượng chính hãng 100%

3. Địa chỉ mua găng tay tập tạ uy tín ở Hà Nội

Đây là vấn đề mà được rất nhiều người quan tâm, bởi trên thị trường có khá nhiều cửa hàng bán găng tay tập đa dạng về mẫu mã, chất liệu, màu sắc, kiểu dáng phong cách và đặc biệt là giá cả phải chăng.

Hãy đến với phucansport bạn có thể lựa chọn cho mình một đôi găng tay ưng ý với chất lượng tốt, với chính sách giao hàng và bảo hành hoàn hảo kèm theo những ưu đãi cực sốc. Chúng tôi mang đến sản phẩm tốt nhất cho khách hàng

Một chiếc xe đạp tập thể dục tại nhà sẽ là một công cụ hỗ trợ rất đắc lực cho những bạn muốn tập luyện thể dục thể thao, nâng cao sức khỏe, vóc dáng nhưng lại không có nhiều thời gian đến các phòng tập gym đấy.
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại xe đạp thể dục dành cho mọi người có thể lựa chọn. Tuy nhiên để sở hữu một sản phẩm tốt, phù hợp thì chưa hẳn đã có nhiều bạn biết đâu. Vậy nên trong bài viết dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ với mọi người một số kinh nghiệm mua xe đạp tập tại nhà nhé!

1. Tác dụng của xe đạp tập thể dục

Xe đạp tập thể dục mang đến rất nhiều công dụng đối với sức khỏe người tập. Dưới đây là một số tác dụng cơ bản giúp sản phẩm này trở thành 1 thiết bị cần thiết trong mỗi gia đình.

• Tốt cho tim mạch
• Giảm cân hiệu quả
• Tốt cho hệ xương khớp

• Giảm chứng đau nửa đầu
• Cải thiện sức khỏe tâm lý
• Dễ sử dụng
• Tiện lợi, tiết kiệm chi phí

2. Tiêu chí để chọn mua xe đạp thể dục tại nhà

✅ Xe đạp tập tại nhà có giá bán bao bao nhiêu?

✅ Nên chọn xe loại nào?

3. Dựa vào kiểu dáng và thiết kế thì xe đạp tập thể thao có một số loại sau:

✅ Xe đạp không có yên

✅ Xe đạp tập có yên

✅ Xe đạp tập cố định có yên nhỏ

✅ Xe đạp có ghế tựa lưng

          >>> xem ngay: Tổng hợp 5+ mẫu xe đạp phòng gym chất lượng chính hãng 100%

4. Lựa chọn xe đạp tập thể dục tại nhà phù hợp với mục đích sử dụng

✅ Dùng xe luyện tập giảm cân

✅ Mua xe cho người già tăng cường sức khỏe

✅ Mua xe đạp tập vật lý trị liệu, phục hồi chức năng

Con lăn tập bụng là một sản phẩm hỗ trợ tích cực trong quá trình tập luyện vóc dáng của bạn, đặc biệt là vùng bụng. Sản phẩm này tuy rất nhỏ gọn, đơn giản trong việc tập luyện nhưng độ hiệu quả của nó rất tốt. Dễ dàng trong quá trình tập luyện, kích thước gọn nhẹ, giá cả hợp lý. Ngoài tác động vào cơ bụng ra thì còn tác dụng tới tay, vai xô và một phần chân. Dó đó nó sẽ tác dụng hiệu quả rất tốt tới nhiều nhóm cơ trên cơ thể bạn. Dưới đây là 5 bài tập này sẽ giúp bạn đa dạng hóa trải nghiệm của mình.

1. “Dã mỡ” bằng con lăn tập bụng

Bài tập này giúp bạn sẽ có cảm giác cơ tay và cột sống được dãn ra, thật sự rất thoải mái.

Nhưng bên cạnh đó, với tiêu chí “dã mỡ” nhóm cơ bụng của bạn sẽ có cảm giác hơi đau nhức mấy ngày đầu tập.

2. Plank với con lăn tập bụng

Plank là bài tập rất hiệu quả trong việc giảm cơ bụng. Bạn kết hợp Plank với con lăn thì bạn có cảm giác sẽ khác hơn nhiều, giúp cho cơ thể bạn đạt kết quả nhanh hơn.

3. “Dã mỡ ” với con lăn tập bụng mức độ nâng cao

Đây là một bài tập nâng cao so, nó có tác động mạnh không chỉ tới vùng bụng mà còn cả 2 bên cánh tay.

Bạn phải thực hiện được động tác này một cách an toàn, phải đảm bảo cơ tay trên của bạn thật sự khỏe. Nếu không thì sẽ dẫn đến chấn thương cốt sống.

4. Chống đẩy với con lăn tập bụng

• Lưng, hông và chân luôn tạo thành một đường thẳng
• Khi chống đẩy, bạn phải khéo léo giữ thăng bằng trên con lăn

            >>>> Xem ngay: 10+ mẫu găng tay tập tạ được ưa chuộng nhất hiện nay

5. Cuộn con lăn tập bụng bằng 1 tay

Bài tập này cực kì khó, nhưng ngược lại, nếu tập luyện thành công bạn chắc chắn sẽ nhận được hiệu quả tốt nhất. Điểm khác biệt rõ ràg nhất đó chính là bước đẩy con lăn được thực hiện bằng một tay.

Trên đây là 5 bài tập luyện cơ bụng từ mức độ cơ bản tới nâng cao để bạn tham khảo luyện tập. Bài tập chủ yếu tập trung vào 2 nhóm cơ đó là cơ tay và cơ bụng.
Hy vọng bạn sẽ thấy thoải mái và đạt được kết quả tốt hơn với những bài tập này.

Thiết bị tập thể hình đa năng là thiết bị để giúp tăng cường sức khỏe, giảm cân, giữ gìn vóc dáng thon gọn đang rất được nhiều người ưa chuộng. Vậy chị em phụ nữ muốn giảm cân thì nên lựa chọn loại thiết bị nào thì hợp lý? Bài viết dưới đấy sẽ giúp bạn tìm hiệu rõ hơn về dòng sản phẩm này.

 Vì sao thiết bị tập thể hình đa năng lại được ưa chuộng?

✅ Tập luyện mọi lúc mọi nơi

✅ Nhiều tiện ích và tính năng tập luyện đa dạng

✅ Phù hợp với nhiều đối tượng tập luyện

✅ Áp dụng công nghệ hiện đại

 3 loại Thiết bị tập thể hình đa năng giúp giảm cân nhanh

Thiết bị tập thể hình thực sự cần thiết với bạn. Tuy nhiên, bạn không biết phải lựa chọn loại thiết bị nào để giảm cân, tăng cường sức khỏe toàn diện. Cùng chúng tôi điểm qua 3 dòng thiết bị giúp giảm cân, tăng cường sức khỏe hiệu quả sau đây nhé!

▪️ Xe đạp tập thể dục

Đạp xe giúp cho cơ thể nóng lên, đốt cháy calo và mỡ thừa giúp giảm cân tối đa. Bạn cũng có thể điều chỉnh độ cao của yên xe sao cho phù hợp với thể trạng của bạn.

▪️ Máy rung giảm mỡ bụng

Vùng bụng nhiều mỡ thừa tích tụ chính là nguyên nhân khiến cho bạn tăng cân. Tập luyện với máy rung giảm mỡ bụng sẽ giúp đánh bay mỡ thừa, làm thon gọn vùng bụng và eo.

Máy rung được thiết kế gọn nhẹ, dễ tập luyện khi được kết hợp với nhiều tính năng như xoay eo, tập cơ bắp tay chân,…giúp bạn sở hữu thân hình quyến.

▪️ Máy chạy bộ bằng điện

Máy chạy bộ bằng điện hiện đại ngày nay còn được tích hợp tính năng nâng dốc tự động, các chương trình tập luyện từ nặng đến nhẹ, hỗ trợ nghe nhạc thư giãn…

Điều này giúp cho việc tập luyện giảm cân trở nên dễ dàng, đơn giản, mang lại hiệu quả rất cao hơn.

>>> Xem thêm: Nên chọn mua máy chạy bộ bằng điện gia đình loại nào để tập tại nhà