Đai bảo vệ vai là loại dụng cụ được thiết kế mới nhất cho phép người sử dụng dán chặt hay lỏng tùy thuộc vào người sử dụng, dùng để bảo vệ và cố định khớp xương vai. Tránh những tổn thương không mong muốn xảy ra trong quá trình tập luyện và thi đấu thể thao. Bạn có thể sử dụng để cố định khớp vai sau khi bị chấn thương.

Các tác dụng của đai bảo vệ vai mang lại

✔️ Cố định vai phòng tránh các tác động mạnh ảnh hưởng tới khớp vai.

✔️ Bảo vệ khớp và vùng vai khi tập luyện thể thao.

✔️ Có thể hỗ trợ cho người bị tai nạn cần giữ cố định vai.

Top 3 mẫu đai bảo vệ vai tốt nhất hiện nay

– Đai bảo vệ vai đàn hồi chính hãng Aolikes AL1696

Bạn đang tập luyện thể thao và thường xuyên gặp phải các triệu chứng đau khớp vai, trật khớp vai? Đừng chủ quan! Nếu để lâu dài, có thể trở thành những chấn thương nghiêm trọng và để lại những di chứng nặng nề.

•  Thiết kế mới của Aolikes AL1696 đã có sự tiến bộ vượt bậc khi tách riêng phần co giãn và phần cố định. Điều này sẽ giúp cho bạn có thể dễ dàng điều chỉnh sao cho phù hợp với kích cỡ của cầu vai dù lớn hay nhỏ.
•  Đặc trưng của các sản phẩm Aolikes đó là phần khóa dán cao cấp, chắc chắn, bảo đảm có thể sử dụng dài lâu.
•  Sử dụng chất liệu thoáng khí, đai bảo vệ sử dụng được hầu hết cho các bộ môn thể thao.

– Đai bảo vệ vai khi tập luyện thể dục, thể thao Aolikes AL1697

Đai bảo được làm từ cao su tổng hợp dùng rất bền bỉ, bề mặt mịn màng, không thô ráp. Bạn có thể tùy chỉnh kích thước sao cho phù hợp với cơ thể.

•  Giữ chắc khớp vai, tránh trường hợp bao khớp lỏng lẻo. Vận động quay tròn vai mạnh cũng không gặp chấn thương
•  Gặp sự cố ngã khi luyện tập, hạn chế lực bả vai tiếp đất. Giảm trọng lực va đập tác động lên vai
•  Bảo vệ vai khỏi các chấn thương nguy hiểm thường gặp như: Rách sụn viền vai; Trật khớp cùng; Gãy xương vùng vai;…

– Đai bảo vệ vai thể thao thoáng khí Aolikes AL1693

Bạn đã từng nghe những chấn thương của vai như: rách sụn viền vai, trật khớp cứng, gãy xương vùng vai,… đây là những chấn thương phổ biến tuy nhiên lại nguy hiểm.

• Đai bảo vệ vai được thiết kế rất linh hoạt giúp bạn có thể tự điều chỉnh cho phù hợp với kích cỡ của vai.
• Kết cấu đệm gấp nếp ôm sát vai, đường chỉ chắc chắn, sản phẩm không gây cảm giác đau rát khi mặc.
• Đai bảo vệ  Aolikes AL1693 được thiết kế ôm khít vào vai, cho dù bạn có vận động mạnh hay quay tròn vai cũng sẽ không gặp chấn thương.

Nếu như bong gân hay trật khớp rất dễ điều trị lành thì chấn thương vai sẽ để lại những di chứng nặng nề. Đai bảo vệ sẽ giúp cho bạn tránh được những chấn thương này.

      >>>>Xem thêm: Báo giá top 5+ đai điều chỉnh cột sống chất lượng chính hãng 100%

Máy rung có giảm mỡ không là câu hỏi rất nhiều người đặt ra. Máy rụng thực sự rất hiệu quả khi bạn dùng đúng cách và kết hợp với chế độ ăn uống khoa học.

Có một cơ thể khỏe mạnh, săn chắc là điều mà rất nhiều người mong muốn, nhất là các chị em phụ nữ. Tuy nhiên, vì lý do tuổi tác, căng thẳng, thói quen ăn uống không được lành mạnh. Ít luyện tập hoặc tập thể dục, thể thao chưa đúng cách, béo bụng đã trở thành nỗi lo của rất nhiều người.

Chính vì thế, sự ra đời của những chiếc máy rung có giảm mỡ được coi là vị cứu tinh của rất nhiều người có vòng hai kém săn chắc.

1. Tại sao nên mua máy rung có giảm mỡ?

Một trong số những loại máy đánh tan mỡ thừa được đánh giá cao nhất hiện nay là dòng máy rung giảm mỡ.

Thiết bị này có cấu tạo gồm: chân đế được làm bằng kính cường lực; phần thân máy làm bằng kim loại được gia công bằng cách mạ crom hoặc sơn tĩnh điện.

Bạn có thể tùy chỉnh độ cao phù hợp với người tập; phần bộ điều khiển trung tâm có mô tơ và các nút điều chỉnh; và phần đai massage có các con lăn mát xa.

2. Máy rung có giảm mỡ có tác dụng hiệu quả không?

Máy rung thường có công suất lớn, thường gặp các loại công suất khoảng 1,5 HP nên tạo ra lực rung đủ lớn. Lại được kết hợp với các động tác mát xa trực tiếp lên phần mỡ thừa ở bụng. Và đem lại hiệu quả nhanh chóng, có thể cảm nhận được sau mỗi lần luyện tập.

Cả phần chân máy và phần dây đai massage bạn đều có thể điều chỉnh độ cao. Và chiều dài linh hoạt để phù hợp với thể trạng của mỗi người tập. Ngoài vùng mỡ bụng, bạn cũng có thể sử dụng thiết bị này để luyện tập đùi, mông, vai làm săn chắc hơn.

Khi sử dụng máy rung giảm mỡ, người dùng sẽ thu về được cùng lúc 3 hiệu quả sau:

•  Giảm mỡ thừa trên cơ thể
•  Giảm đau mỏi, đau nhức, tăng cường sức khỏe, làm săn chắc
•  Giảm căng thẳng, mệt mỏi, thư giãn hiệu quả, sảng khoái sau mỗi lần tập luyện

3. Nên mua máy rung có giảm mỡ ở đâu tốt, giá rẻ?

Phucansport đã có nhiều năm kinh nghiệm cung cấp các thiết bị chăm sóc sức khỏe, luyện tập làm đẹp. Cam kết cung cấp các sản phẩm chất lượng uy tín, có bảo hành và giá rẻ ưu đãi hàng đầu hiện nay.

Để mua hàng hoặc nhận được tư vấn, Quý khách hàng có thể đặt hàng trực tiếp trên website phucansport.com. Để được đội ngũ bán hàng chuyên nghiệp, giàu kinh nghiệm hỗ trợ nhanh nhất và tận tình nhất.

Hy vọng với những thông tin trên về loại các loại máy rung giảm mỡ. Quý khách có thể lựa chọn cho mình một thiết bị phù hợp để kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh. Để giúp đẩy lùi mối lo thừa cân, có thân hình khỏe mạnh săn chắc và tăng cường sức khỏe.

    >>>Xem thêm: Top 10++ máy rung giảm mỡ bụng chất lượng uy tín – giá rẻ tại Phúc An

Hít đất, chống đẩy là bài tập khá là phổ biến, phù hợp với mọi đối tượng hiện nay. Tuy nhiên, đa phần mọi người đều tập luyện mà không có dụng cụ hỗ trợ. Điều này sẽ khiến cho người tập dễ bị chấn thương ở cổ tay trong quá trình dùng lực. Chính vì thế, dùng dụng cụ chống đẩy hít đất là giải pháp hiệu quả và an toàn nhất cho những người muốn tập.
Dụng cụ hít đất chuyên dụng cho các bài tập chống đẩy luyện tập các cơ 1 cách hiệu quả và đúng cách. Thiết kế nhẻ gọn, kiểu dáng đơn giản, tiện lợi, có thể tháo lắp dễ dàng, chịu lực cao. Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ tới bạn một số thông tin cơ bản của loại dụng cụ này.

5 Lý do bạn nên dùng dụng cụ chống đẩy hít đất để tập mỗi ngày

Dưới đây là 5 lý do mà bạn nên tập luyện với dụng cụ chống đẩy.

✅ Giúp phát triển cơ bắp hiệu quả: Các bài tập hít đất sẽ hiệu quả hơn khi bạn kết hợp cùng dụng cụ. Từ đó sẽ giúp phát triển đồng bộ các phần cơ bắp phía trên.
✅ Cải thiện vóc dáng: Các bài tập hít đất kết hợp với dụng cụ chống đẩy. Sẽ giúp tác động mạnh mẽ hơn đến các nhóm cơ bụng ngang, cơ mông. Từ đó sẽ làm cho các cơ săn chắc lại và dần trở nên thon gọn hơn.

✅ Giảm cân hiệu quả: Dụng cụ hít đất giúp toàn bộ cơ thể đều được vận động khi tập luyện. Điều này sẽ giúp cho bạn đốt cháy lượng calo cao.
✅ Bảo vệ cột sống và xương cổ tay: Khi cơ bụng của bạn đã săn chắc. Thì sẽ làm giảm áp lực lên các đốt xương sống.
✅ Giảm stress: Ngoài những lợi ích về mặt thể chất, tập luyện cùng với dụng cụ hít đất. Còn giúp bạn sản sinh ra hormone endorphin mạnh mẽ hơn. Đây là loại hormone giúp cho tâm trạng bạn trở nên vui vẻ, giảm căng thẳng; loại bỏ lo âu, trầm cảm.

Cách dùng dụng cụ chống đẩy hít đất chuẩn và hiệu quả nhất

Các bài tập với dụng cụ hít đất không khó, bạn chỉ cần làm theo đúng các động tác sau đây là sẽ mang lại hiệu quả cao.

✔️ Nằm úp người xuống đất, toàn bộ phần lưng, mông, chân phải tạo thành đường thẳng. Hai tay nắm lấy tay cầm dụng cụ tập luyện rồi dựa vào lực tay và mũi chân để nâng người lên.

✔️ Hạ thân xuống cho đến khi ngực gần chạm tới đến, đồng thời hít vào. Dừng lại tư thế này trong khoảng 1 giây.

✔️ Thở ra và đẩy thân trên lên lại vị trí ban đầu. Lưu ý, toàn bộ quá trình tập luyện bạn phải luôn giữ thân người thẳng.

✔️ Lặp lại động tác này cho đến khi đạt đủ số lần yêu cầu.

           >>> Xem ngay: Báo giá 10+ dụng cụ bảo hộ boxing được ưa chuộng nhất 2020

Mua dụng cụ chống đẩy hít đất ở đâu đảm bảo chính hãng và tốt nhất?

Bạn có thể tìm mua dụng cụ hít đất tại các cửa hàng bán đồ thể thao chính hãng. Là một trong những đơn vị chuyên cung cấp các loại dụng cụ thể dục, thể thao chính hãng. Được nhiều khách hàng tin tưởng và lựa chọn hiện nay là Phúc An Sport.

Phúc An Sport luôn tự hào là đơn vị hàng đầu, luôn cam kết đưa tới cho Quý khách hàng những sản phẩm tốt nhất và giá cả cạnh tranh nhất. Với đội ngũ nhân viên nhiều năm kinh nghiệm, chúng tôi sẽ tư vấn và giúp quý khách hàng lựa chọn được dụng cụ tập luyện phù hợp và ưng ý nhất.

Băng đa quấn tay là một loại dây vải dùng để quấn quanh các khớp tay và cổ tay khi tập luyện các môn võ thuật như Boxing, Muay Thái,… Chúng rất quan trọng và cần thiết trong việc tập luyện là giảm chấn thương khi tung cú đấm.

1. Sự cần thiết của việc sử dụng băng đa quấn tay trong boxing

Không sử dụng băng đa quấn tay khi dùng găng tay boxing là một trong những sai lầm thường mắc phải của những người mới tập Boxing.

Đa phần những Boxer mới thường không hiểu hết được tầm quan trọng của việc sử dụng băng đa dưới đây:

✅ Bảo vệ khớp ở ngón tay và cổ tay không bị xảy ra các hiện tượng như: bong gân, trật khớp khi đấm.
✅ Giúp cho găng tay chặt hơn, không bị trượt ra khi đang sử dụng. Và đăc biệt, băng đa quấn tay là nơi thấm hút mồ hôi làm giảm mùi hôi khi đeo găng lâu.
✅ Băng đa sẽ che đi phần khớp tay khi bạn đấm mạnh vào bao cát. Nếu bạn không dùng băng đa quấn tay, một chấn thương với khớp ngón tay hay ở cổ tay.

2. Một Số loại băng đa quấn tay chất lượng nhất hiện nay

– Băng đa Everlast

Băng đa có kích thước 5m có thể vừa cả với tay những võ sĩ có kích thước lớn, giúp cố định các khớp tay, cổ tay. Tránh tình trạng trật khớp khi bạn đấm trượt vào bao đấu để bảo vệ cho đôi bàn tay của bạn.

Băng đa Everlast có các vòng ngón tay cái tích hợp giúp dễ dàng khi quấn và khóa Velcro cho phù hợp tùy chỉnh an toàn, thoải mái.

Loại băng đa này thích hợp cho tất cả mọi võ sĩ chuyên nghiệp, nghiệp dư hoặc những người mới tập luyện Boxing.

Bao bọc toàn bộ khớp tay giúp giảm các chấn thương không mong muốn khi đấm cho võ sĩ. Đây là tác dụng chủ yếu khi các võ sĩ muốn tránh các chấn thương như: bong gân, trật khớp hoặc nặng hơn là vỡ khớp ngón tay.

Lớp băng quấn tay giúp giảm được lực tương tác của nắm đấm với bao đấm hay đối phương. Như vậy sẽ giảm được lực tác động phản ngược lại đôi tay của bạn. Giúp bao đấm boxing bền lâu hơn, giúp bạn tập tránh các chấn thương.

Lớp vải co giãn của băng quấn giúp dễ thấm mồ hôi của tay bạn. Như vậy mồ hôi tay sẽ không thấm vào bên trong của găng tay.

               >>>Xem ngay: Bảng báo giá dụng cụ bảo hộ boxing, freeship toàn quốc

– Băng đa Fairtex

Băng quấn tay mang tên Fairtex, sản phẩm làm bằng vải 100% Cotton dùng để bảo vệ bàn tay, cổ tay cho người tập luyện các môn đối kháng võ như: Boxing; Vovinam; Võ cổ truyền; Kickboxing,…

Tác dụng của băng quấn giúp cố định khớp các ngón tay. Tránh các tình trạng trật khớp khi bạn đấm trượt vào bao đấm, bảo vệ cho đôi tay bạn.

Với lớp vải co giãn của băng quấn tay giúp thấm thấu mồ hôi của tay bạn. Như vậy mồ hôi ở tay bạn sẽ không thấm vào bên trong găng.

Lớp băng quấn tay giúp cho bạn giảm lực tương tác của nắm đấm với bao đấm hay đối phương. Suy ra sẽ giảm được lực tác động phản ngược lại đôi tay của bạn. Giúp bao đấm boxing bền bỉ hơn, giúp bạn tập tránh các chấn thương không đáng tiếc xảy ra.

Tạ tay cao su là một dụng cụ bổ trợ tập luyện không thể thiếu đối với các phòng tập Gym từ bình dân đến chuyên nghiệp. Dành cho những ai có nhu cầu muốn tập luyện tại nhà không thể đến phòng tập Gym để tập.

Để chọn mua được loại tạ tay cao su có chất lượng tốt và đạt tiêu chuẩn, các bạn chỉ cần bỏ qua 2 phút đọc bài viết này của chúng tôi. Tất cả những kinh nghiệm hữu ích về cách chọn mua tạ tay sẽ được chúng tôi tổng hợp chi tiết trong bài viết này.

1. Cách chọn mua tạ tay cao su chất lượng và phù hợp

Để chọn mua được tạ tay bằng cao su có chất lượng tốt và đạt tiêu chuẩn, các bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:

✅ Chọn tạ tay cao su dày dặn, nhìn màu sắc đậm, sờ vào chắc chắn, dai, dẻo. Tránh mua tạ tay mỏng, giòn dễ bị vỡ và thủng sau một thời gian ngắn sử dụng.

✅ Chọn trọng lượng tạ tay phù hợp với bài tập, sức khỏe và khả năng của mình. Những người mới bắt đầu tập nên chọn mua tạ có trọng lượng nhẹ, sau khi đã quen thì hãy tăng trọng lượng dần lên.

✅ Chọn tay cầm tạ có thiết kế vừa vặn, thoải mái, không quá to gây khó khăn cho việc cầm nắm. Nhưng cũng không quá nhỏ tạo cảm giác không chắc chắn, dễ bị trơn trượt.

✅ Nên chọn mua tạ tay của các thương hiệu nổi tiếng và uy tín. Được nhiều người tin dùng như tạ tay Brosman, tạ tay Jordan, tạ tay Ziva…

2. Nên mua tạ tay cao su ở đâu uy tín?

Để đảm bảo mua được tạ tay có chất lượng tốt nhất và đạt tiêu chuẩn. Bạn nên lụa chọn cửa hàng đáp ứng đầy đủ các tiêu chí sau:

– Có quy mô cửa hàng lớn và đã được cấp phép hoạt động kinh doanh bởi các cơ quan có thẩm quyền.

– Có nhiều năm kinh nghiệm, uy tín. Và đã khẳng định được vị trí của mình trên thị trường đồ thể thao.

– Các sản phẩm tạ tay tập luyện đa dạng và đều của các thương hiệu nổi tiếng.

– Từng sản phẩm đều được niêm yết giá công khai. Và có giấy tờ chứng minh nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.

– Với đội ngũ nhân viên tư vấn chuyên nghiệp, am hiểu chuyên môn và tận tình với khách hàng.

– Lượng khách đến mua hàng đông đảo, sau khi sử dụng có những đánh giá phản hồi tốt.

– Có chế độ bảo hành và đổi trả sản phẩm tốt.

Bạn có thể lựa chọn Phúc An Sport để mua tạ tay cao su. Đây là của hàng uy tín, chất lượng và chính hãng. Với nhiều năm kinh nghiệm bán dụng cụ thể thao, đội ngủ nhân viên chuyên nghiệp.

           >>>>Xem thêm: Bảng báo giá bánh tạ bọc cao su chính hãng, giá cạnh tranh

Chắc hẳn với những thông tin hữu ích mà chúng tôi vừa chia sẻ ở trên, bạn không chỉ hiểu hơn về tạ tập tay cao su. Mà còn biết cách làm thế nào để chọn mua được sản phẩm tạ tay đạt tiêu chuẩn để phục vụ tốt nhất trong quá trình tập luyện.

Thảm trải sàn phòng tập Gym được làm từ chất liệu cao su non có tác dụng cách âm, chống rung và chống ồn cực tốt. Thảm được thiết kế nhám chống trơn trượt, độ giảm chấn cao nên rất bám kể cả khi bạn thả tập luyện từ trên cao xuống do vậy mà rất an toàn cho người tập.

1. Cách lựa chọn Thảm trải sàn phòng tập gym đơn giản

Để dễ dàng chọn cho mình 1 thảm tập gym ưng ý, chúng ta hãy tham khảo 4 yếu tố sau:

• Kích thước và trọng lượng thảm
• Tính chống trơn
• Độ bằng phằng, khả năng đàn hồi
• Chất liệu thảm

2. Loại Thảm trải sàn phòng tập gym nên mua

– Thảm cao su:

Là loại thảm có độ chống trơn trượt tốt đồng thời khả năng chống cháy, cách âm của thảm cũng khá cao. Đặc biệt thảm cao su giúp giảm chấn thương khi va chạm hoặc khi ngã.

– Thảm cỏ:

Thảm cỏ có độ an toàn cao, mềm mại, chống phai màu, đàn hồi tốt,….. Và giá thành của thảm xốp so với dòng thảm khác cũng rẻ hơn khá nhiều.

– Thảm xốp ghép:

Là loại thảm đảm bảo an toàn cho người sử dụng, có độ dày cao dễ dàng vệ sinh và lắp đặt. Với nhiều phòng sắc dễ dàng phối hợp với phòng tập gym tai nên sự thu hút đến người tập.

– Thảm gạch cao su:

Thảm gạch cao su gồm hai lớp vật liệu khác nhau: mặt màu và mặt đáy màu đen.Thảm được bảo vệ an toàn, giảm thiểu khả năng bị thương khi rơi xuống. Mềm dẻo, chống trơn trượt, chống mài mòn và chịu được khí hậu tốt. Có độ thấm nước đặc biệt, hấp thụ nhanh và bài tiết nước, giữ cho sàn khô nhanh. cho phép người dùng luôn hoạt động thoải mái và thư giãn.

          >>>>Xem thêm: Bảng báo giá top 5+ băng quấn bảo vệ đầu gối chất lượng tại Hà Nội

3. Những lợi ích khi mua Thảm trải sàn phòng tập gym tại Phúc An Sport

✅ Khách hàng sẽ được tư vấn miễn phí 24/7

✅ Luôn bán đúng giá, với nhiều chương trình khuyến mãi.

✅ Cam kết chất lượng sản phẩm, chính hãng.

✅ Hàng hoàn toàn đúng như trong ảnh

✅ Cam kết đảm bảo hàng tiêu chuẩn chất lượng

✅ Đổi hàng ngay nếu sản phẩm bị lỗi

✅ Giao hàng nhanh chóng, nhận hàng từ 2-3 ngày

Hy vọng với bài viết chia sẻ về thảm lót sàn phòng tập gym trên đây của chúng tôi thì bạn đã có cho mình những lựa chọn ưng ý nhất cho không gian phòng tập luyện của mình.

Đai lưng bảo vệ cột sống là dụng cụ hỗ trợ trong quá trình tập gym với mục đích để bảo vệ xương chậu, xương sống.
Với các bài tập gym nặng như gánh tạ, đẩy tạ, gập tạ,… thì đai lưng bảo vệ cột sống tập tạ là dụng cụ không thể thiếu.
Tuy nhiên, có rất nhiều người lại chưa thực sự hiểu rõ về sản phẩm này, cũng như tác dụng, cách sử dụng với nó. Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ cung cấp những thông tin cơ bản nhất về dụng cụ này

1. Đai lưng bảo vệ cột sống là gì?

Đây là một loại đai được thiết kế chuyên dùng để tập GYM, chủ yếu là các bài tập luyện với tạ. Nhằm hạn chế tối đa chấn thương không mong muốn trong quá trình tập luyện.

Đai lưng bảo vệ cột sống tập tạ thường được làm từ nhiều chất liệu khác nhau… với nhiều kích cỡ khác nhau. Tuy nhiên, hiện nay có thể chia ra làm 2 loại chính là đai lưng cứng và đai lưng mềm

2. Như thế nào là đai bảo vệ cột sống tập tạ tốt?

Một chiếc đai bảo vệ cột sống tập thể hình tốt thì yêu cầu nó phải bao gồm các yếu tố sau:
– Chất liệu tạo thành phải cao cấp, đem lại sự an toàn trong quá trình luyện tập.
– Kích thước đai vừa vặn với vòng eo của người tập và có thể điều chỉnh dễ dàng.
– Thiết kế đại lưng chắc chắn và có khóa an toàn.

3. Nên sử dụng loại đai lưng bảo vệ cột sống nào?

Với đai cứng thì nó chỉ làm nhiệm duy nhất là bảo vệ xương sống và cơ thể bạn trong bài tập Squats – gánh đùi.

Còn lại trong tất cả các bài tập khác thì bạn nên sử dụng đai bảo vệ cốt sống mềm. Có thể nói đai bảo vệ mềm đa năng hơn đai lưng cứng rất nhiều.

               >>>>Xem thêm: Ưu đãi lớn khi mua đai chống gù lưng tại Phúc An Sport

4. Khi nào nên sử dụng đai lưng bảo vệ cột sống tập tạ?

Đai bảo vệ cột sống tập Gym thường được sử dụng khi bạn tập nặng với các bài tập luyện như Deadlift, Squat. Đứng hoặc ngồi đẩy tạ qua đầu và thậm chí là các bài đứng nhún vai, xách tạ 2 bên…

Bất kỳ lúc nào bạn cảm thấy không yên tâm với mức tạ mà bạn đang luyện tập hoặc dự định tăng mức tạ. Trong trường hợp bạn muốn nâng mức tạ, bạn có thể bắt đầu đeo đai lưng từ hiệp trước đó.

5. Đeo đai bảo vệ cột sống tập tạ vào vị trí nào?

Đeo lưng bảo vệ cột sống hỗ trợ tập luyện an toàn hơn. Vì vậy, vị trí đeo cũng cần phải thật thoải mái và thuận tiện tập luyện.
Bạn nên đeo phần mép dưới của đai không bị ép vào xương chậu bên hông. Và phần mép trên không ép vào xương sườn. Tùy thuộc vào bài tập mà bạn tập để điều chỉnh sao cho phù hợp nhất.

Hi vọng với những chia sẻ trên, các bạn sẽ hiểu và biết cách tập luyện hơn với đai bảo vệ thắt lưng tập tạ.